8 técnicas de massagem para alívio da enxaqueca

Alguém chegou a um ditado; “A enxaqueca é a única vez em que um martelo no crânio parece uma solução adequada!” É muito difícil suportar dores de cabeça por enxaqueca. Existem várias maneiras de tratar e gerenciar enxaquecas; e uma das maneiras mais simples e naturais é massagear para aliviar sua enxaqueca. Massagem tem grandes benefícios de várias maneiras. Neste artigo vamos falar sobre como aliviar uma enxaqueca com massagem.

Enxaqueca é uma condição marcada por uma dor intensa e latejante na cabeça que também é às vezes acompanhada de náusea e sensibilidade à luz no paciente que sofre do mesmo. Além disso, há também alguns casos em enxaquecas, onde estas dores de cabeça severas são acompanhadas por sinais de alerta específicos, como flashes de luz, pontos cegos ou até mesmo formigamento em seus membros.

Embora não haja grande cura para a enxaqueca ainda, existem certos medicamentos desenvolvidos hoje, que se revelam eficazes na redução dos sintomas da enxaqueca. Além disso, certas terapias alternativas também são conhecidas por serem benéficas na redução dos sintomas e da frequência dos ataques de enxaqueca. Uma das terapias alternativas mais eficazes conhecidas para aliviar uma enxaqueca é a massagem terapêutica.

É estudado que alguns tipos de massagem, quando feito efetivamente ajuda a aliviar a dor da enxaqueca. Acredita-se que a massagem ajuda a aliviar a dor na enxaqueca, liberando uma substância química conhecida como serotonina; e que as enxaquecas e a serotonina estão de alguma forma relacionadas. Além disso, acredita-se também que a massagem também pode bloquear os sinais de dor enviados para o cérebro e isso, por sua vez, pode ajudar a prevenir enxaquecas.

Estudos revelaram que os pacientes que se submeteram a massagem terapêutica experimentaram menos enxaquecas e tiveram sono sadio.

8 Técnicas benéficas de massagem para aliviar a enxaqueca:

Aqui vamos falar sobre várias técnicas de massagem que podem ser usadas para aliviar uma enxaqueca.

Massagem Neuromuscular para aliviar uma enxaqueca:

Massoterapia Neuromuscular também é conhecida como terapia de ponto de gatilho, que é na verdade uma massagem que dá relaxamento aos músculos quando pressão moderada é aplicada aos pontos de gatilho do seu corpo (ou pontos em qualquer músculo que são dolorosos quando estimulados por pressão ou toque). Acredita-se que a terapia de massagem Neuromusclar pode ajudar na redução da compressão do nervo e ajuda a aliviar a dor nos músculos sobrecarregados e, assim, ajudar a aliviar a enxaqueca. Massagem neuromuscular é, portanto, usado como uma técnica de massagem para reduzir dores de cabeça da enxaqueca.

Massageando através da Terapia Craniosacral para aliviar uma enxaqueca:

Esta é outra massagem terapêutica, que envolve uma massagem nos ossos do crânio e no couro cabeludo do paciente que sofre de dor de enxaqueca. Tudo que você precisa fazer é deitar-se e seu massagista massagearia delicadamente seus ossos do crânio e o couro cabeludo e suas terminações nervosas receberiam uma atenção justa, que relaxa os nervos e reduz a dor da enxaqueca.

Reflexologia para aliviar uma enxaqueca:

A reflexologia é uma das terapias alternativas mais conhecidas, baseada na pressão e massagem dos pontos nas solas dos pés. Esta massagem terapêutica pode ser usada para aliviar a dor e o estresse e, portanto, é benéfica no alívio de uma enxaqueca. Existem zonas correspondentes nos pés que correspondem a todas as áreas do corpo. Em reflexologia, seu terapeuta irá manipular essas zonas para aliviar uma enxaqueca com massagem.

Massagem Deep Tissue para aliviar uma enxaqueca:

Massagem profunda do tecido é mais uma técnica de massagem, que você pode obter alívio da dor e desconforto na enxaqueca. Aqui, o terapeuta faz uso de pressão, movimento e alongamento para obter mais conforto. Esta massagem terapêutica ajudaria a melhorar a circulação sanguínea e, assim, ajudar na redução do estresse muscular, rigidez e tensão. Na massagem profunda, a pressão profunda dos dedos e os movimentos lentos são usados ​​nas áreas do corpo afetadas por dores musculares ou tensões. Para aliviar a dor de cabeça da enxaqueca, a massagem profunda do tecido seria feita nos ombros e no pescoço para aliviar uma enxaqueca. No entanto, não é recomendado em caso de lesão do nervo e, portanto, a consulta de um médico é essencial antes de ir para este tipo de massagem para aliviar uma enxaqueca.

Rolfing para aliviar uma enxaqueca:

Rolfing é uma das muitas variações da massagem terapêutica que ajuda no alívio de uma enxaqueca. Esta massagem terapêutica é feita por um praticante de Rolfing que aplica pressão profunda aos seus músculos, aumentando a tensão muscular, para aliviar a dor da enxaqueca ou dores de cabeça.

Massagem Terapêutica Shiatsu para aliviar uma enxaqueca:

Shiatsu massagem terapêutica é uma técnica de massagem, que pode ser usada para aliviar uma dor de cabeça da enxaqueca. Com base na medicina oriental, a terapia com Shiatsu afirma que os desequilíbrios na vesícula biliar ou no fígado podem causar enxaquecas. Assim, na terapia de Shiatsu, o terapeuta procura erradicar essas doenças e alivia a dor da enxaqueca. Com técnica de massagem shiatsu, como tratamento inicial; o Ki estagnado ou a energia bloqueada é dispersada da vesícula biliar. Além disso, a pressão suave do dedo também é aplicada entre as sobrancelhas, que também desloca a energia do Ki e ajuda a aliviar a enxaqueca. Da mesma forma, o canal de energia do fígado na perna também pode receber a terapia shiatsu de dispersão para aliviar a enxaqueca.

Técnicas de acupressão para aliviar uma enxaqueca:

Técnicas de acupressão também são usadas para aliviar dores de cabeça de enxaqueca. Na técnica de acupressão, a pressão suave dos dedos em vários pontos estimulantes na cabeça é usada para aliviar a enxaqueca. Na técnica de acupressão, o terapeuta ajuda os pacientes acalmando a tensão muscular e melhorando a circulação sanguínea, o que, por sua vez, alivia a dor de cabeça da enxaqueca.

Massagem com pedras frias para aliviar uma enxaqueca:

Cold Stone Massage Therapy é mais uma massagem terapêutica eficaz para enxaquecas, que faz uso de pedras frias. Aqui, pedras frias são aplicadas com gelo, o que ajuda a relaxar os nervos da cabeça, o que, por sua vez, ajuda a aliviar as dores de cabeça da enxaqueca. Essas pedras frias são colocadas na testa, na região anterior ou posterior do pescoço. Tratamentos com pedras quentes também podem ser adicionados à terapia com pedras frias de massagem para aliviar uma enxaqueca.

Técnicas especiais de massagem para aliviar enxaquecas que você pode tentar em casa:

Aqui abaixo estão algumas das técnicas de massagem que você pode tentar em casa sozinho para aliviar enxaquecas.

Técnica de automassagem 1

Pressione firmemente seus polegares para a ponte do seu nariz; logo abaixo da sua testa. Certifique-se de que as direções de pressão aplicadas por seus polegares estão voltadas uma para a outra e para cima em direção à cabeça. Deve ser gentil e não criar dor.

Mantenha isso por cerca de 10 segundos e respire fundo.

Repita pelo menos 2 a 4 vezes.

Técnica de Automassagem 14

Coloque os polegares sob a testa, logo abaixo das sobrancelhas e aplique firmemente a pressão para cima em direção à testa. Certifique-se de que você não está pressurizando e não causando nenhuma dor com a massagem

Mantenha por 10 segundos e respire profundamente.

Você pode repetir mais uma vez.

Técnica de Automassagem 13

Você pode pressionar as laterais da têmpora usando os polegares ou os três dedos do meio para aliviar a dor da enxaqueca.

Você pode adicionar movimentos circulares de massagem para melhores resultados no alívio da enxaqueca. Faça esta massagem por cerca de 7-10 segundos.

Técnica de automassagem-4

Usando o polegar e o dedo indicador, aperte o tecido da pele logo abaixo da sobrancelha.

Faça com firmeza e segure por 5-7 segundos.

Repita novamente.

Uma das coisas mais importantes para se notar é, certifique-se de que você está bebendo bastante água antes e depois de fazer essas técnicas de massagem alívio da enxaqueca em casa.

Efeitos colaterais da massagem para alívio da enxaqueca:

Existem alguns efeitos colaterais da massagem terapêutica para aliviar uma enxaqueca, que deve ser conhecida antes de você se submeter ou realizar a massagem para a enxaqueca.

  • Massagem para aliviar uma enxaqueca pode causar hemorragia interna.
  • Pode haver danos nos nervos quando fizer massagem para aliviar uma enxaqueca.
  • Paralisia temporária pode ser causada por massagem para aliviar uma enxaqueca.

Quem não deve participar da massagem terapêutica para enxaqueca?

Existem certas condições e doenças em que os pacientes não devem se submeter a massagem para o tratamento de enxaquecas e estes são:

  • Pessoas que sofrem de insuficiência renal, insuficiência cardíaca etc. Não deve tentar massagem para aliviar a enxaqueca.
  • Não vá para massagem se tiver coágulos sanguíneos.
  • A massagem deve ser restrita se você tiver distúrbios relacionados ao sangue ou sangramento.
  • Massagem não deve ser feita em caso de qualquer deficiência mental.
  • Não massageie se você teve uma cirurgia recente, fraturas, osteoporose, etc.
  • Na febre, a massagem não deve ser feita.
  • Não vá para massagem se você tiver feridas abertas.
  • Consulte o seu médico antes de massagear se você estiver em sua gravidez.

Conclusão

Massagem pode ser eficaz em algumas pessoas e pode aliviar enxaquecas. No entanto, também falamos sobre os efeitos colaterais da massagem terapêutica para aliviar enxaquecas e discutimos as condições ou doenças em que a massagem não deve ser feita. Portanto, é importante consultar o seu médico antes de se submeter a massagem terapêutica para aliviar a enxaqueca, a fim de manter-se protegido contra os efeitos colaterais da massagem terapêutica.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment