Vida saudável

O que é Postura, Conheça os Tipos de Deformidades Posturais, Suas Causas, Tratamento

Postura é a forma do seu corpo, que é composto com posicionamento adequado dos ossos, articulações, músculos e nervos. A postura lhe dá uma forma adequada e define sua personalidade como um todo. No entanto, se houver certos defeitos na postura, isso pode afetar sua saúde de várias maneiras.

A ligação entre as diferentes partes do seu corpo é o que define a postura. Ele conecta seus nervos ao sistema músculo-esquelético, mantendo seu corpo em forma adequada. Um indivíduo desenvolve postura mesmo antes do nascimento. A postura toma forma quando o feto está no útero, colocando-o em uma posição de flexão. O feto depende de um líquido amniótico, que tem uma gravidade semelhante à do feto.

Após o nascimento, o desenvolvimento da postura é altamente dependente das forças da gravidade. A criança ganha o apoio de sua cabeça e começa a se sentar. O peso da cabeça assistido pela atitude de flexão persistente dos quadris e da pelve, a coluna forma uma longa curva convexa de toda a coluna vertebral. Caminhada gradual ajuda no desenvolvimento da coluna vertebral, ombros e pescoço da criança. Uma postura normal alinha as orelhas, a cabeça, o pescoço, o ombro, o quadril e os joelhos com as órbitas esféricas dos pés.

Um curto desequilíbrio na postura correta leva a deformidades posturais, que também são responsáveis ​​por um sinal de baixa autoestima entre várias pessoas. Isso os coloca em uma posição desconfortável, arruinando sua postura. A má postura vem como resultado de colocar sua coluna em uma posição estranha ou não natural, expondo-a à mesma por longas horas. Tais posições estressantes podem levar a dor excessiva nas articulações. O desgaste e a modificação da articulação podem ocorrer devido ao estresse nas articulações e também podem levar a uma alteração ou dano nos tecidos.

Tipos de Deformidades Posturais

A dor geral na região lombar ou nos joelhos é um sintoma comum de uma postura irregular. Mas com o tempo, o estresse pode causar vários sintomas desconcertantes que levam a deformidades de longo prazo. É importante conhecer os diferentes tipos de deformidades posturais.

Existem três tipos básicos de deformidades posturais que incluem  cifose , lordose e escoliose .

Cifose

Este é o tipo mais comum de deformidades posturais e é causado principalmente pelo excesso de tensão nos ombros. Ele pode ser detectado por uma curva exagerada da região torácica, o que faz com que os ombros pareçam arredondados. O pescoço fica curto ou quase invisível, forçando-o a levantar o queixo na frente. Seus músculos das costas também ficam enfraquecidos e seus músculos peitorais ficam mais apertados a cada dia.

Lordose

Este é outro tipo comumente observado de deformidade postural e é o resultado de uma curva formada na região lombar. Isso faz com que sua pélvis se incline para frente. Isso enfraquece sua região abdominal.

Escoliose

A escoliose pode ser detectada quando a coluna tem uma curvatura lateral, deixando os músculos do lado de fora fracos e os músculos do lado de dentro, mais firmes.

Esses tipos de deformidades posturais podem fazer você parecer desajeitado, fazendo com que seu corpo se incline ou dobre de uma maneira indesejada. Além destes, a curvatura da coluna vertebral também é vista como um tipo em que a coluna dobra devido ao excesso de tensão sobre ela. A coluna vertebral é forçada a se inclinar para frente, para trás ou para os lados e pode causar grande dor nos músculos. É uma condição indesejada que exige medidas para evitar essas condições ou erradicá-las como um todo.

Causas de Deformidades Posturais

As principais causas de deformidades posturais podem ser fatores estruturais ou posicionais.

Causas Estruturais de Deformidades Posturais

As causas estruturais são deformidades anatômicas que, em vez disso, permanecem permanentes e não podem ser corrigidas ou erradicadas pelo tratamento geral. Eles ficam com você por toda a vida. Mas, algumas correções do pé ou desigualdade no comprimento das pernas ainda podem ser atendidas.

Causas posicionais de deformidades posturais

Causas posicionais são basicamente devido à postura errada mantida por uma pessoa. Maneiras impróprias de sentar, levantar pesos e posicionar enquanto no trabalho ou no lazer são as principais causas de deformidades posturais. Por isso, é muito importante que você se concentre em sua postura ao longo do dia.

Outras Causas:

As outras causas comuns de deformidades posturais podem ser processos degenerativos e de desenvolvimento. Desequilíbrio muscular, espasmos, contratura, hipermobilidade articular ou hipomobilidade, problemas respiratórios ou falhas, ganho de peso ou fraqueza geral – todos desempenham um grande contributo para deformidades da postura. Arranjos inadequados de assentos, cadeiras desconfortáveis ​​ou outro uso de equipamentos também podem atuar como importantes causas adquiridas de deformidades posturais.

Tratamento de Deformidades Posturais

Existem vários exercícios ou terapias que podem ser usados ​​como tratamento de deformidades posturais. A maioria deles inclui calor, alongamento, massagem, fortalecimento e medidas de apoio. O alongamento dos músculos agonistas curtos ajuda a aumentar a força muscular. A manipulação também pode ser usada como um método para curar as fixações das articulações e aliviar os músculos tensos.

Outros métodos usados ​​como tratamento de deformidades posturais incluem ortopedia personalizada para os pés, para corrigir falhas posturais relacionadas à região lombar do seu corpo. Eles ajudam a corrigir problemas como pronação excessiva e sobre supinação e também podem servir como um tratamento para elevadores de calcanhar para corrigir desigualdades no comprimento das pernas. Para anormalidades crônicas, ou para restaurar o equilíbrio após um trauma ou falhas e sintomas de desenvolvimento, as medidas ortóticas podem ser usadas para restringir ou auxiliar o movimento ou aliviar a carga transferindo-a de uma porção do corpo para outra. Esta é uma maneira eficaz de tratamento de deformidades posturais.

Para crianças com essas deformidades, a força deve ser aplicada à área afetada, a fim de corrigir suas posturas. Uma vez que seus corpos ainda estão em desenvolvimento, seria mais fácil corrigi-lo pela força fornecida por uma chave de Milwaukee. Seu desenvolvimento continua até o final da adolescência, dando-lhes muitos anos para corrigir suas posturas não naturais ou desajeitadas, se necessário. As cintas de Milwaukee fornecem efeitos estabilizadores enquanto estão sendo usadas, evitando que a curva aumente além de seu contorno original.

Outro tratamento importante das deformidades posturais inclui o mecanismo de biofeedback, usando instrumentos eletrônicos ou eletromecânicos para medir com precisão, processar e dar feedback às informações dos pacientes, com propriedades de reforço, sobre sua atividade neuromuscular e anatômica normal e anormal. Permite que os usuários assumam o controle voluntário sobre seus processos fisiológicos, tornando-os conscientes do mesmo e do seu entorno, para lidar com isso de acordo e continuar com a vida cotidiana.

A escoliose idiopática do adolescente, o torcicolo e o arredondamento das costas ou do calcanhar (cifose torácica funcional), devido à má postura, podem ser tratados com sucesso com a ajuda de métodos de biofeedback. A funcionalidade dos dispositivos usados ​​para o biofeedback diferiria de acordo com a colocação do dispositivo no corpo, ou a necessidade exata de usar a terapia, se for o caso. Agulhamento seco , eletroterapia, yoga e pilates são alguns dos outros modos de tratamento de deformidades posturais para tornar sua vida confortável e confiante.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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