Como o magnésio é útil para aliviar a constipação?

É um fato conhecido que a constipação é uma experiência bastante irritante e desconfortável. Muitas pessoas passam por essa situação, pois é um problema muito comum. Pesquisas revelaram que cerca de 20% de toda a população sofre com esse problema em algum momento de sua vida. A pesquisa foi comprovada com evidências de que o problema da constipação é enfrentado principalmente por mulheres e não por homens. O problema da constipação aumenta com o aumento da idade. Pode-se também passar por constipação com interrupção ou mudanças em sua rotina diária. O citrato de magnésio alivia esta situação agindo como um laxante.

Uso de magnésio pode ser rastreado até agora na história, quando o tema dos problemas digestivos é considerado. O magnésio é usado principalmente para dois propósitos terapêuticos principais, sendo um deles a limpeza do trato colônico e o outro como tratamento para a constipação. Estes foram feitos especificamente antes de qualquer operação ou procedimentos cirúrgicos.

Um laxante é um produto que é especialmente projetado para aliviar o único problema do movimento do intestino e constipação. Laxantes vêm em várias formas e são reunidos em relação ao seu modus operandi particular.

Sob a categoria de “laxantes osmóticos” cai magnésio em geral e em particular, citrato de magnésio. O citrato de magnésio concentra-se em extrair água do corpo inteiro para o intestino. Com a água presente no intestino, ele fornece lubrificação para a passagem das fezes facilmente, adicionando umidade a ele e resíduos excessivamente hidratados. Além disso, a água também é absorvida pelo próprio intestino, de modo que menor esforço precisa ser feito para liberá-lo. O trato gastrointestinal é suavizado pelo magnésio para ajudá-lo a se contrair com facilidade e melhor, de modo que a matéria fecal possa se mover através dele sem qualquer dificuldade.

As funções intestinais são especialmente aprimoradas pelo magnésio em pessoas que são deficientes em magnésio. Deficiência de magnésio pode ser notada em uma pessoa quando ele ou ela sofre de problemas de sono, nervosismo e irritabilidade, ansiedade, cansaço cansado e crônico.

Os cientistas verificaram que o magnésio pode ser igualmente eficaz quando comparado ao polietilenoglicol. Este é um laxante extremamente popular que é geralmente preferido pelos médicos. Com a diminuição da ingestão de magnésio, a tendência de sofrer de obstipação aumenta em grande medida. Pode ser uma das causas para desencadear constipação em um indivíduo.

Em outra pesquisa, (principalmente em pacientes idosos), descobriu-se que, ao comparar outros laxantes com o hidróxido de magnésio, ele provou ser melhor e mais eficaz do que qualquer outro laxante a granel. Isso é especialmente útil em idosos que sofrem de constipação crônica.

Pesquisa científica e pesquisa verificaram que com o consumo de apenas 350 mg de magnésio reduz o volume de urina em quase um terço de todo o fluido. Isso ocorre porque o líquido é sugado pelo intestino grosso e é liberado junto com as fezes. O suplemento funciona suavemente sem dar origem a uma situação de emergência para ir ao banheiro, a menos que seja consumido a granel.

Uma vez que a desidratação é uma das principais razões para a constipação, juntamente com muitos outros tipos de problemas de saúde em perspectiva, por isso é absolutamente crucial para descobrir este método de ação. Portanto, antes de consumir muito citrato de magnésio para resolver o problema da constipação, é preciso parar e pensar duas vezes. Para se comprometer com essa prática, também é necessário manter uma ingestão regular e volumosa de água, o que reduzirá a chance de sofrer desidratação e permitir que o suplemento funcione de maneira eficaz e faça o trabalho com perfeição. É facilmente disponível em todas as farmácias e não são necessárias prescrições para comprá-lo. Citrato de magnésio também é usado por médicos para a realização de procedimentos médicos como a colonoscopia.

No entanto, se o paciente está sofrendo de algo tão sério quanto a impactação fecal, é provável que o magnésio não faça diferença. A água que é adicionada junto com as fortes contrações não prova ser suficiente para erradicar a impactação. Se o paciente está sofrendo de constipação aguda, mas sem qualquer intervenção de impactação fecal, então o magnésio definitivamente serve como a cura definitiva.

Estudos foram realizados para determinar a dosagem apropriada de citrato de magnésio. Após a realização dos testes, os pesquisadores concluíram que, com o aumento da ingestão de citrato de magnésio, a produção intestinal também aumentará.

O citrato de magnésio funciona muito rápido em amolecer intestinos e dá resultados quase instantâneos como qualquer outro laxante osmótico. Ao questionar muitas pessoas que realmente consomem suplementos de citrato de magnésio, descobriu-se que no consumo de 2,4 g a 4,8 g do produto, eles experimentam movimentos intestinais suaves e sem esforço dentro de um período de 6 horas de ingestão.

O magnésio ajuda no refluxo ácido . Basicamente, o magnésio ajuda na neutralização dos sucos do estômago. Os sucos digestivos ajudam as partículas de alimentos a se quebrarem facilmente. Como resultado disso, a tendência da constipação diminui. Os sucos digestivos ajudam as partículas de alimento a se separarem dos nutrientes importantes que precisam ser absorvidos pelo corpo. Esses ácidos estomacais ajudam os compostos de magnésio a se transformarem em íons de magnésio que, por sua vez, ajudam as pessoas que sofrem de intestinos duros a sentirem alívio da constipação. Tudo isso acaba por manter o cólon limpo, removendo as entranhas com a ajuda de magnésio.

“Leite de magnésia”, que é outro nome para o hidróxido de magnésio, é geralmente usado sob a forma de um laxante. Isto é devido à percentagem do composto que é absorvido nos intestinos do corpo, que é apenas 4% e 96% do que viaja através dos intestinos e que também não é absorvido. Isso resulta no efeito laxante que ajuda na passagem fácil dos intestinos através do cólon. É considerado como o laxante mais eficaz entre todos os outros compostos que ajudam a aliviar a constipação. Uma mistura de ácido cítrico e magnésio resulta em citrato de magnésio, que é 20% absorvido pelo corpo humano e é mais suave que o leite de magnésia. Malato de Magnésio e Sulfato de Magnésio agem como laxantes leves.

O excesso de magnésio no corpo definitivamente não é bom para a saúde. Enquanto o magnésio aumenta a umidade ou o teor de água nas fezes, pode-se sofrer de fezes soltas se for consumido em excesso. A vitamina B, quando consumida com 200 mg de magnésio, será mais eficaz. É preciso ser “tolerante ao intestino” e não experimentar movimentos soltos, o que só é possível se os suplementos forem tomados em quantidade adequada. Além do ponto de tolerância intestinal, a pessoa começa a ter intestinos aquosos.

No entanto, é específico para indivíduos específicos. Também é preciso descobrir se o magnésio está funcionando como uma cura para esse indivíduo em particular. 400 mg de magnésio precisa ser consumido com água antes de dormir. Se na manhã seguinte o movimento do intestino não voltar ao seu estado normal, então 400 mg a mais devem ser consumidos e esperar por 4 horas. Mesmo depois disso, se alguém ainda não consegue se livrar da constipação, então são necessários mais 400 mg de magnésio. Esse é o benchmark. Após esta etapa, deve-se entender que o magnésio não pode servir como uma cura para esse indivíduo. Se alguém pode restaurar o movimento do intestino em um certo ponto, então a dosagem precisa ser anotada, porque esse é o nível efetivo de magnésio para um indivíduo.

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