Massageando seu estômago é um remédio antigo usado para tratar questões relacionadas à área abdominal. Massagens foram um grande presente de nossos antepassados, na forma de ayurveda. Portanto, há sempre um remédio para doenças externas ou internas. Enquanto muitos terapeutas tendem a ignorar a área do estômago, é um dos pontos mais importantes do foco. Massagem de estômago não só ajuda a aliviar o estresse, mas também trata a circulação de oxigênio através do sangue em áreas necessárias e outros fluidos corporais a fluir, garantindo que o corpo segrega enzimas suficientes para limpar intestinos e fricção entre articulações e ossos.
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Por que você deve garantir seu estômago recebe uma massagem uma vez por semana?
A área abdominal humana, concentrando-se principalmente no estômago , é um queimador humano gigante que agita toda a comida e a segrega em nutrientes essenciais – gorduras e resíduos. Um movimento regular ou pressão aplicada na área abdominal ou no estômago dá aos órgãos internos um empurrão para funcionar corretamente e previne problemas de saúde. Um estômago saudável é o sinal do estilo de vida saudável, e massagear seu estômago é parte integrante dele. De acelerar o movimento do intestino até ajudar a evitar espasmos nos músculos abdominais, massagens no estômago são uma ótima maneira de se manter saudável e em forma. Na verdade, também ajuda a reduzir a porcentagem de gordura de suas pegas de amor ou sob a pele da barriga, que acumula no intestino e na área pélvica.
A área abdominal é uma parte importante do seu corpo. Além de realizar abdominais regulares e cardio para reduzir a gordura da barriga, massageando o estômago uma vez por semana irá garantir que seu corpo permaneça saudável.
Benefícios da massagem no estômago para constipação, gases e perda de peso
Como uma massagem no estômago pode ser benéfica na prevenção da constipação?
Normalmente, massagens abdominais ou massagem na área do estômago envolvem movimentos circulares realizados no sentido horário para melhorar a circulação sanguínea no corpo. Este fluxo sanguíneo em retorno ajuda a melhorar a digestão e prevenir a constipação. Estimular o sistema digestivo com uma pressão suave é como as massagens do estômago tratam a constipação. Não só solta os músculos, mas também suaviza os intestinos e enzimas e fluidos corporais para suavizar os resíduos para garantir um movimento intestinal saudável. Massagem de estômago é sempre eficaz quando feito com azeite de oliva virgem, pois mantém o corpo quente e ajuda a pele , queimando gordura e equilibrando os níveis de colesterol – entre as principais razões para problemas de constipação aguda entre os indivíduos em seus 40 anos.
Benefícios de massagens estomacais no alívio de gases e sensação de inchaço
O inchaço do estômago é um sinal básico da formação de gases na região abdominal. Embora cause desconforto, há chances de você ser vítima de gastrite , o que pode levar à constipação e indigestão. Enquanto digestão imprópria e excesso de comer são as causas do inchaço, uma massagem de estômago semanal pode tratar o inchaço. Ele irá aliviar o excesso de gás que se acumulou no corpo.
Benefícios de massagens no estômago em queima de gordura e ajudando com a perda de peso
Massagens no estômago em geral trabalham maravilhas para a maioria das doenças do estômago e ajuda a garantir uma boa saúde geral. No entanto, também ajuda a queimar o excesso de gordura corporal, que por sua vez ajuda a perder peso extra. Enquanto os movimentos circulares e a pressão sobre o estômago aceleram o seu metabolismo e melhoram a digestão, ele limpa os intestinos com resultados benéficos de perda de peso e gordura. Um número de especialistas em saúde também reconheceu os benefícios de perda de peso de massagens de estômago.
Outros benefícios da massagem no estômago:
Massagens no estômago ajudam a melhorar sua dor menstrual irregular
Massagens abdominais ou massagens estomacais podem ser uma grande fonte de alívio para as mulheres durante o ciclo menstrual mensal. Tudo o que você precisa fazer é aplicar um pouco de cravo quente ou óleo de canela em seu estômago e pressionar suavemente os músculos do estômago em movimentos circulares, movendo-se para baixo. Acaricie a área inferior do estômago ao terminar com um movimento circular, pois isso tende a soltar os nós ou os músculos endurecidos que causam câimbras e dores intensas durante os períodos. Você sempre pode segurar uma bolsa de água quente após a massagem para manter a área aquecida até obter alívio.
Benefícios de alívio do estresse da massagem no estômago
Um estômago feliz garante mente e alma felizes. Massagear seu estômago ou a área abdominal em momentos de estresse alivia o excesso de bagagem física ou emocional do seu corpo, dando-lhe paz e aliviando os músculos do estresse. Não só tem um efeito calmante em sua mente, mas também garante uma melhor circulação sanguínea .
Como massagens estomacais ajudá-lo a reiniciar seus órgãos internos?
Já lhe ocorreu que além de medicamentos e uma boa dieta, existem exercícios externos que asseguram órgãos internos saudáveis? Além da ioga, uma boa maneira de manter órgãos internos saudáveis seria fazer uma massagem de 20 minutos no estômago com gergelim quente ou azeite de oliva. A pressão e o movimento circular da massagem direcionam o fluxo sanguíneo. Isso garante que órgãos vitais como os rins e o fígado funcionem adequadamente.
Como massagear seu estômago para obter seus benefícios?
Enquanto um terapeuta ou um massagista certificado é a melhor aposta quando se trata de massagens estomacais, existem certos remédios caseiros que podem ser usados para a massagem, se você estiver sempre em um orçamento.
- Para uma boa massagem no estômago, faça uma loção caseira com coco, cravo, canela ou azeite. No entanto, certifique-se de que o óleo está morno, pois tem um efeito melhor no corpo.
- Comece pelo lado inferior direito do estômago em movimentos circulares lentos, enquanto aplica uma leve pressão antes de mover as mãos para o estômago.
- Evite colocar pressão direta sobre o estômago ou o abdômen, pois isso pode interromper a circulação sanguínea. Continue movendo da direita para a esquerda e para trás, mas apenas em pequenos movimentos circulares suaves.
- Despeje um pouco de óleo morno no umbigo e massageie lentamente movendo as pontas dos dedos ao redor dele com movimentos leves.
- Você sempre pode cobrir seu estômago após a massagem com uma toalha quente ou uma bolsa de água quente para manter a temperatura do corpo quente.
- Evite deitar-se de barriga para baixo ou fazer qualquer exercício de alta intensidade, pois isso pode interromper o fluxo calmo do sangue na região abdominal.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.