Melhores bebidas para beber para Síndrome do Cólon Irritável

Quando você está experimentando síndrome do intestino irritável , você precisa descobrir as melhores bebidas que não irão piorar seus sintomas ou causar qualquer tipo de desconforto GI.

Sucos à base de frutas, sucos vegetais; bebidas de gengibre e leite livre de diário são as melhores bebidas para beber para a síndrome do intestino irritável.

• Sucos de frutas frescas e naturais são melhores para a síndrome do intestino irritável. Sucos de frutas podem ser tomadas com segurança na maioria dos casos de síndrome do intestino irritável. Ele inclui sucos feitos de uvas, limões, toranjas,bananas , cranberries, etc … No entanto, você precisa evitar estritamente qualquer suco que contenha xarope de milho. É melhor consumir sucos preparados sem adição de açúcar ou conservantes. Você pode adicionar alguns adoçantes ou açúcar branco se quiser torná-lo mais doce.
• Bebidas feitas de vegetais também podem ser melhores para a síndrome do intestino irritável. Você pode seguramente beber bebidas feitas de todos aqueles vegetais que são baixos em FODMAPs. Você pode fazer suco de qualquer um dos seguintes vegetais de acordo com seu gosto: cebolinha, aipo, cenoura, gengibre, pepino, brócolis, aipo, cebolinha, espinafre, abóbora, salsa, tomate, abobrinha, abóbora, taro. Berinjela é especial não é adequado para todos e pode causar desconforto em alguns casos de síndrome do intestino irritável. Assim, certifique-se que a berinjela é adequada para você.

• As bebidas de gengibre também são boas para a síndrome do intestino irritável. Vários tipos de bebidas ou bebidas preparadas com gengibre, incluindo cervejas, chás e golpes podem ser consumidos com segurança por pacientes com síndrome do intestino irritável. No entanto, você deve se certificar de que eles não contêm xarope de milho ou quaisquer edulcorantes listados na lista do FODMAP.
• O leite sem leite é outra boa bebida para a síndrome do intestino irritável. Existem vários tipos de leite que não são derivados de vaca ou búfalos. Eles são denominados como leite sem lactose. Eles são listados baixo em FODMAPs e, portanto, são seguros para pacientes com síndrome do intestino irritável. Alguns dos exemplos são leite de aveia, leite de soja e leite de arroz.

Você precisaria tomar nota do que você bebe e como seu corpo reage a ele. Esta é a melhor maneira de descobrir as melhores bebidas que são adequadas no seu caso. Pode haver algumas bebidas ou bebidas que geralmente são seguras, mas podem não ser adequadas para você. Da mesma forma, pode haver algumas bebidas que não são recomendadas, mas podem fazer bem no seu caso. Basicamente, você precisará testar tudo para decidir o que é melhor para você.

O chá de ervas é considerado bebida segura para pacientes com síndrome do intestino irritável. É útil no manejo dos sintomas comuns da síndrome do intestino irritável, como dor abdominal , inchaço, gases, constipação e outros distúrbios gastrointestinais. No entanto, você deve evitar qualquer chá que contenha cafeína, pois pode desencadear muitos sintomas da síndrome do intestino irritável. Todos os outros tipos de chás que não contêm cafeína ajudam a relaxar os músculos digestivos. Eles são um dos melhores substitutos para medicamentos convencionais para controlar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Para mais ajuda, você deve procurar aconselhamento do seu médico.

• O chá de camomila é uma das melhores bebidas para a síndrome do intestino irritável. O chá de camomila é útil para reduzir as cólicas e dores no estômago. Camomila alemã é bem conhecida por sua capacidade de curar vários tipos de distúrbios digestivos. É recomendável que você beba de três a quatro xícaras de chá de camomila por dia para controlar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
• O Peppermint Tea é mais uma boa bebida à base de ervas para a síndrome do intestino irritável. A hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades antiespasmódicas e de anestesia suave. O chá de hortelã-pimenta é muito útil no manejo dos sintomas gastrointestinais, especialmente nos casos de síndrome do intestino irritável que são acompanhados por diarréia. Pode ser tomado sob a forma de suplementos de óleo de hortelã ou na forma de chá de hortelã preparado a partir das folhas de hortelã-pimenta. Consumir 4-5 xícaras de chá de hortelã-pimenta entre as refeições todos os dias ajudará a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
• Outra melhor bebida para a síndrome do intestino irritável é o chá de erva – doce . Erva-doce, ou Foeniculum vulgare é encontrado para ser muito eficaz em se livrar dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Você pode consumir as sementes de erva-doce na forma de chá de erva-doce preparado por fermentar as sementes. Eles têm uma propriedade peculiar de impedir a formação de gás no estômago.

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