A falta de vitamina B12 pode causar ganho de peso?

A vitamina B12, uma vitamina solúvel em água, é crucial no corpo humano para várias funções. Desempenha um papel vital no crescimento e reprodução celular, na síntese de proteínas e tecidos e na formação de sangue. O corpo humano não produz, por isso tem que ser absorvido de alimentos e suplementos. Embora o corpo humano necessite de pequena quantidade de vitamina B12 para seu funcionamento normal e adequado. Principalmente indivíduos acima de 50 anos e aqueles que consomem dieta vegetariana são deficientes nesta vitamina.

A vitamina B12 desempenha um papel vital na síntese e produção de DNA, juntamente com o crescimento celular. Ele desempenha um papel crucial na formação de células vermelhas na medula óssea . A deficiência de vitamina B12 pode levar a glóbulos vermelhos imaturos, grandes e anormais e pode causar dificuldade na sua movimentação da medula óssea para o sangue, levando à anemia. Também é importante na formação da bainha de mielina ao redor dos nervos e também na transmissão dos impulsos nervosos. Também ajuda na conversão de homocisteína em metionina. Também é necessário para a manutenção do revestimento gastrointestinal normal.

Quais são as causas da deficiência de vitamina B12?

A causa mais comum de deficiência de vitamina B12 é uma dieta vegetariana ou vegana estrita, pois os alimentos de origem animal são a única fonte natural de vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 também pode ser encontrada em pessoas com má nutrição, infecção, câncer, cirurgia, álcool, medicamentos (IBP ou outras drogas supressoras de ácido), exposição ao óxido nitroso (durante cirurgias ou uso recreativo), problemas estomacais / intestinais como disbiose intestinal, inflamação intestinal ou intestinal com vazamento, gastrite atrófica ou hipocloridria (baixo ácido estomacal) e / ou lesão nervosa.

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina B12?

A deficiência de vitamina B12 pode afetar o sistema nervoso, sistema gastrointestinal, sistema cardiovascular, bem como a saúde óssea. Os sintomas de deficiência incluem fraqueza, dormência, formigamento, tontura , perda de memória , depressão , problemas de equilíbrio , confusão, demência , fadiga , palpitações, taquicardia , falta de ar , náusea, falta de apetite, diarréia, constipação, dor e vermelhidão na língua. perda de papilas, dificuldade em andar, fraqueza muscular, irritabilidade e / ou perda de visão.

A falta de vitamina B12 pode causar ganho de peso?

A deficiência de vitamina b12 causa ganho de peso? A vitamina B12 natural é encontrada apenas em alimentos de origem animal, como carne, frango, peixe, ovos, leite e outros produtos lácteos. Portanto, é geralmente deficiente em vegetarianos e vegans estritos. Houve dados que sugerem níveis deficientes de vitamina B12 em indivíduos obesos e com excesso de peso do que em pessoas com peso normal. Embora, ainda não esteja claro se a deficiência causa ganho de peso ou a deficiência é o resultado do aumento de peso. Uma vez que a deficiência de vitamina B12 está relacionada à depressão e fadiga, tem sido sugerido que ela pode levar ao ganho de peso também. Isso se baseia na premissa de que a fadiga leva à diminuição da atividade física, levando ao ganho de peso; além disso, ao aumento do transtorno alimentar, alcoolismo e falta de exercício em indivíduos deprimidos. Contudo, O ganho de peso é comum em idosos, incluindo homens e mulheres, devido a alterações metabólicas com o envelhecimento normal. Em geral, as pessoas que não comem e tomam uma dieta rica em vitaminas tendem a consumir alimentos processados ​​e altamente calóricossobrepeso e obesidade .

Outros dados sugerem que a deficiência de vitamina B12 pode levar à perda de apetite e, portanto, à perda de peso. Portanto, os dados são inconclusivos se a deficiência de vitamina B12 causa ganho de peso ou perda de peso e precisa de mais validação através de mais pesquisas e estudos.

Qual é o tratamento para a deficiência de vitamina B12?

O tratamento para a deficiência de vitamina B12 é fácil e simples; no entanto, deve ser conduzido com orientação adequada e vigilância de um profissional de saúde. Existem várias formas de suplementos disponíveis para pessoas com deficiência em vitamina B12, incluindo cápsulas, preparações sublinguais, nasais e / ou forma de injeção.

Como a vitamina B12 é encontrada apenas em fontes animais, vegetarianos estritos e veganos devem prevenir a deficiência tomando dieta e alimentos enriquecidos com vitamina B12, como caldo veg vecon, proteína veg texturizada, leite de soja, margarinas veg e girassol e cereais matinais.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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