O que pode causar dor aguda em diferentes partes do corpo?

Com mais de 40% dos americanos na faixa etária de 41 a 60 anos queixam-se de dor aguda no corpo em algum momento ou outro, esse é um dos principais problemas de saúde que as pessoas dessa idade enfrentam. Independentemente do fato de qual parte do corpo a dor aguda afeta, ela dificulta as atividades diárias do dia-a-dia de uma pessoa e causa um imenso desconforto no corpo. Quando essa dor atinge as pernas, a pessoa afetada acha difícil até mesmo se mover e andar de um lugar para outro.

Embora existam várias causas de dor aguda em diferentes partes do corpo, é importante entender a causa em detalhes, pois isso ajudará a eliminar a dor e impedir que ela ocorra no futuro. Ele também nos ajudará a controlar o problema em grande medida, uma vez que o paciente entende a causa, ele começa a fazer ajustes em seu estilo de vida diário de acordo com ele.

Algumas das causas comuns que podem levar a dor aguda leve a moderada em diferentes partes do corpo são:

Estresse – O estresse causa danos a vários aspectos da nossa vida. Não só tem um impacto negativo no comportamento e capacidade de pensar e emoções; Sente-se também pode afetar nossa saúde física causando dor aguda em diferentes partes do corpo. O que acontece é quando uma pessoa está sob estresse; seu corpo produz hormônios específicos que podem levar à sensibilidade à dor e tensão nos músculos. Mesmo depois que o estresse é liberado, os hormônios continuam agindo por um tempo causando dor imensa no corpo por horas depois. É uma boa idéia praticar yoga ou meditação regularmente, pois isso ajuda a liberar o estresse do corpo assim que é formado e antes que ele cause danos ao corpo e à mente.

Tensão muscular – Esta é uma das causas mais comuns de dor aguda em diferentes partes do corpo, onde a tensão nos músculos geralmente ocorre quando uma pessoa levanta um objeto pesado com um puxão. Também pode ocorrer se uma pessoa dorme ou fica em uma posição errada por horas, causando tensão muscular em uma parte específica do corpo, como pernas ou costas. Faça uma boa massagem na área específica, pois isso ajudará a liberar a tensão e a dor aguda.

Uso excessivo de músculos – Isso é exatamente o que causa dor aguda no corpo de atletas e fisiculturistas. Os atletas que praticam esportes e culturistas preferidos, ao mesmo tempo em que realizam um treinamento extensivo com pesos, costumam fazer uso excessivo dos músculos, o que resulta em dor na parte afetada do corpo. Este uso excessivo também pode levar a lesões e na maioria dos casos; os músculos incham dando origem à dor. Também pode ocorrer quando atletas e fisiculturistas praticam sua paixão por muitas horas sem descanso. É importante fazer uma pausa adequada entre a prática de um esporte ou o levantamento de peso. Sem descanso adequado, os músculos são incapazes de suportar a sobrecarga e começar a doer. Além disso, recomenda-se treinar ou praticar extensos esportes ao ar livre 6 dias por semana e dar ao corpo um descanso completo uma vez por semana para evitar o uso excessivo dos músculos.

Lesões Menores – Se uma pessoa se machuca de alguma forma, seja caindo ou batendo em um objeto duro ou algo semelhante, as chances são de que a parte do corpo recebe o máximo de atrito será dor imensamente. Os músculos podem inchar ou a pele pode ficar ferida, resultando em dor.

Baixos níveis de vitamina D – Esta é uma das causas da dor aguda em diferentes partes do corpo que ocorre principalmente nas pessoas que trabalham em escritórios ou edifícios fechados durante todo o dia. A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e também é útil para manter os ossos fortes e saudáveis. Se um indivíduo sofre de baixos níveis de vitamina D apenas 10 a 20 por cento do cálcio é absorvido a partir do alimento ingerido. Além disso, como o cálcio desempenha um papel vital na construção de ossos fortes e saudáveis, os baixos níveis de vitamina D podem causar dores nos ossos, além de serem moles e fracos. Isso, por sua vez, faz com que as partes do corpo doem onde os ossos não estão saudáveis ​​o suficiente. Como o sol é uma das maiores fontes de vitamina D, é essencial gastar pelo menos 30 a 45 minutos sob o sol para carregar o corpo com boa quantidade dessa vitamina útil.